食物记录
7/1/12 早餐：热豆浆（无糖）+菜包
午餐：香菇鸡肉粥+清炒四季豆
饮料：珍奶喝了很后悔，珍奶是减肥大敌，再加上不是很好喝！不过天气真的很热的说
晚餐：热豆浆（无糖）因为已经过了6点钟，所以只喝豆浆果腹，另一原因是午餐太迟吃了XD
8/1/12 早餐：没吃对减肥来说我想应该不太好吧，因为我不觉得我的新城代谢很好咯~所以应该少量多餐
午餐：牛肉米粉米粉只吃了一半就吃不下了，倒是把料吃光
饮料：冷冬瓜罗汉果喝了半杯，以减肥来说，少喝冷的会比较有效，要好好保护子宫哦！
而且肚子还会胀胀的，不晓得大家 是不是也一样？
晚餐：鸡蛋肉碎粥今天的晚餐8点钟才吃，因为午餐吃得太少了，所以还是吃比较好，我有胃痛毛病
7/1/12 早餐：热豆浆（无糖）+菜包
午餐：香菇鸡肉粥+清炒四季豆
饮料：珍奶喝了很后悔，珍奶是减肥大敌，再加上不是很好喝！不过天气真的很热的说
晚餐：热豆浆（无糖）因为已经过了6点钟，所以只喝豆浆果腹，另一原因是午餐太迟吃了XD
8/1/12 早餐：没吃对减肥来说我想应该不太好吧，因为我不觉得我的新城代谢很好咯~所以应该少量多餐
午餐：牛肉米粉米粉只吃了一半就吃不下了，倒是把料吃光
饮料：冷冬瓜罗汉果喝了半杯，以减肥来说，少喝冷的会比较有效，要好好保护子宫哦！
而且肚子还会胀胀的，不晓得大家 是不是也一样？
晚餐：鸡蛋肉碎粥今天的晚餐8点钟才吃，因为午餐吃得太少了，所以还是吃比较好，我有胃痛毛病
之前吃的食物我都不太记得了
大致上一个星期来大概瘦了0.5kg
每天晚上睡觉前会固定做一些针对身体某些部位的运动
比如说我很不满意大腿和手臂
不过这些部位都很难减
还有还有
我试过一整天都只吃菜
结果那天下来
我整个人有气无力
噢麦嘎！
结果晚上回家对着我家阿老的食物流口水
还抢了他的饭盒 XD
要命！
我试过2个星期减4kg
结果过后反弹回2kg
想哭 T.T
因为那2个星期减得粉辛苦的说我是靠完全不吃淀粉
持续不下
因为真的觉得自己手脚冰冷
还有种快晕了的感觉
这样很不健康吖！
所以如果真的要减肥
要轻松的减
开心的减
减得健康才是最好！
其实减肥还有另一个好处
那就是可以顺便省钱
O(∩_∩)O哈哈~
因为我都是自己煮
而我多数都是煮粥
因为想吃淀粉
但又不敢吃太多
就只好煮粥咯~
像香菇鸡肉粥
我是上网查食谱
还可以顺便帮自己增加一些食谱知识~
我们来准备
盐
鸡肉
米
香菇
姜
我煮的方法就是
全部一次过丢进电饭锅里煮
不要看我煮到好像很亲菜
连我的阿老都说候甲叻~
哈哈！
那么大家
减肥加油
